最美好的都在此刻：53個創意、幽默、找回微笑生活的正念練習評鑑開箱
博客來
你只是缺乏「正念」而已！
想像自己在畫著色畫，分成數次將圖畫填滿色彩，
生活中的正念練習也一樣──
每週做一個練習就好，慢慢地將正念注入日常生活，
讓寧靜與幸福充滿每一天！
博客來網路書店歡迎您
我們知道，自己的身體若是沒有休息就無法好好運作，所以我們讓它每晚至少能躺下、放鬆幾個小時。然而我們卻忘了，自己的心也需要休息。它能獲得休息的地方，就是「當下」這一刻，它能在此躺下，在事件流轉中放鬆。
近年來，研究人員、心理治療師、醫生、教育家和普羅大眾，都對「正念」產生了極大的興趣。已有大量的科學研究指出，正念能夠協助減壓、改善健康，並增進我們整體的生活品質。但是，我們所說的「正念」，到底是指什麼？以下是本書作者所使用的定義──正念，是對發生在你周遭和自己內部（身、心、靈之內）的一切，有意的給予全然的注意。正念，是不具批判或評斷的覺知。
本書作者是一位醫生兼禪修指導老師，她發展出一系列簡單的課題，能夠幫助我們在每個平凡的日子當中培養正念。每個練習都循著指令、提醒自己、發現、深入課程、結語的清晰路徑，深入淺出又簡要地帶你開展一場生命學習歷程。
博客來書店● 試試看1：你知道環境中有多少「藍色」嗎？請找出它們！
透過這個練習，你將驚覺：當我們「記得」向藍色打開我們覺知的時候，它似乎變得更為生動，並且更為無所不在──它不是在當時才變成這樣，它一直都是明顯清晰的。然而，只有在我們具有正念時，才會察覺到我們生活中到處都有它的存在！
同樣隱身在我們生活中，且常被我們忽略的標的多不勝數，比方說：值得感激的對待。我們能夠選擇自己「要看見什麼」？而不是被困在無法動彈、受壓迫的世界裡。
● 試試看2：選定一個空間，練習在使用後不留下痕跡
這個功課，幫助我們更覺知到自己逃避做某些事情的傾向，甚至是我們「能夠」當天處理好、卻不知為何缺乏動機去做的小事。如果我們能夠馬上把事情做好，生活會變得多簡單呢？那麽我們就不會隨著堆積而起的髒亂，而感到愈來愈惱火。
在禪畫之中，烏龜是這個不留痕跡練習的象徵，因為牠們爬過沙子時，會用尾巴掃除足跡。如果你需要一點提醒，可以在鏡子或電腦螢幕旁貼上可愛的小烏龜貼紙。
博客來
● 將身、心、靈統合於當下，擁抱生命的一體與安適
博客來網路書局
作者邀請你，從自己生活的某一個小區塊開始，花一週左右的時間來演練，直到它變成一個習慣，你便能再加入另一個正念的練習……依此日復一日，你便擁有愈來愈多處於當下並保持覺知的時刻，於博客來網路書店是，覺醒生活的愉悅體驗便開始萌生。
博客來
- 作者： 珍．邱禪．貝斯 新功能介紹
- 原文作者：Jan Chozen Bays MD.
- 譯者：趙雨青
- 出版社：橡樹林 新功能介紹
- 出版日期：2015/04/04
- 語言：繁體中文
心靈雞湯：親親寵物
| 尼古拉斯的禮物－七歲小孩遺愛人間的真實故事
| ||
另一種清醒：我與憂鬱症共舞的日子
| 星空下的彼得潘—一個熱情打造夢想的故事
|
商品訊息功能:
心靈瑜伽：改變生命能量的20個法則
| 走出悲傷的33堂課：日本人氣和尚教你尋找真幸福
| ||
愛上自己的不完美
| 最後十四堂星期二的課(二版)
|
最美好的都在此刻：53個創意、幽默、找回微笑生活的正念練習評鑑開箱
內容來自YAHOO新聞
中壽 稅後獲利攀高
工商時報【彭禎伶】
中國人壽（2823）104年全年稅後獲利91.7億元，較前年大幅成長41％，同時分期繳保費大量增加下，將有助提升未來公司隱含價值（EV）。
中壽股價上周大漲6.19％，股價收在24元。三大法人上周賣超達13,891張，其中外資大賣11,750張，但上周五起縮手。就中壽周K觀察，上周一根帶量紅Ｋ，且本波修正未破前波低點，有機會打出第二支腳，惟頸線28元價位附近仍是壓力，需突破頸線位置，才可確立Ｗ底型態完成，現階段仍以反彈視之，在28元價位附近可先調節，待確定轉強後，再積極操作。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/中壽-稅後獲利攀高-215006604--finance.html
最美好的都在此刻：53個創意、幽默、找回微笑生活的正念練習評鑑開箱推薦，最美好的都在此刻：53個創意、幽默、找回微笑生活的正念練習評鑑開箱討論，最美好的都在此刻：53個創意、幽默、找回微笑生活的正念練習評鑑開箱比較評比，最美好的都在此刻：53個創意、幽默、找回微笑生活的正念練習評鑑開箱開箱文，最美好的都在此刻：53個創意、幽默、找回微笑生活的正念練習評鑑開箱部落客
最美好的都在此刻：53個創意、幽默、找回微笑生活的正念練習評鑑開箱那裡買，最美好的都在此刻：53個創意、幽默、找回微笑生活的正念練習評鑑開箱價格，最美好的都在此刻：53個創意、幽默、找回微笑生活的正念練習評鑑開箱特賣會，最美好的都在此刻：53個創意、幽默、找回微笑生活的正念練習評鑑開箱評比，最美好的都在此刻：53個創意、幽默、找回微笑生活的正念練習評鑑開箱部落客 推薦
最美好的都在此刻：53個創意、幽默、找回微笑生活的正念練習評鑑開箱
留言列表
