愛，從呼吸開始吧！回到當下、讓心輕安的禪修之道特惠價分享
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將自己的心帶回當下、帶回呼吸，
對治我們的不知所措、慌亂無助，擁抱生命的溫暖與單純。
博客來網路書局放鬆你的身和心，讓愛充滿。這是禪修的目標，也是主要目的。
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當我們能夠透過禪法放鬆的時候，寬容和耐心會悄悄生起，心量自然擴大。生命的旅程中或許會有障礙，但是我們可以從容優雅地經過，我們有先見之明的智慧可以善解它，也緩衝了生命裡無可避免的問題和傷痛。
●放鬆，保持平靜，使心思清明。呼吸，回到當下，你的心就能找到「愛」的起點……
何謂禪？禪，不是那種被稱為「佛學」的制式教法。在這裡，佛學是指研究佛教專有名詞、研讀典籍。禪的教法被稱為「心法」──心的教法。禪是對我們所愛的人敞開心胸，進而推及全世界。
何謂放鬆？放鬆是從妄想雜念中放鬆身心，別令自己捲入會產生傷害的衝動與情緒當中。放鬆，代表能夠接納。我們越能夠放鬆，心就越能夠得到休息，身心便可以安住於當下。
我們如何放鬆？回到呼吸，回到當下，不計較過去，不擔憂未來。過去的已經過去，而未來，永遠是未知、不確定的。
博客來網路書店歡迎您●想要真正的放鬆，得先認真生活。修習禪法，正是練習放鬆的好方法！
作為聖嚴法師座下最年輕的法子，且擁有生物科技、心理學、社會學的學士學位，以及佛學研究的碩士學位，本書作者果峻法師主張，「禪」主要是一種佛教的心的科學，有著大量的內心實驗室的研究工作，而不只是一個宗教。
博客來在本書中，果峻法師藉由多篇清新的散文、透過生動的比喻和敏銳的分析，詩意地呈現永恆的智慧，輕鬆地觸及諸如正念、放鬆、智慧、勇氣和無常等主題。讀者將可從本書一瞥作者堅韌苦修的道路、每一位修行者都可能遭遇的心境轉折，以及禪不只體現了佛教，也體現了道教和儒家的精神。
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- 作者： 釋果峻 新功能介紹
- 譯者：沈麗文,項慧齡
- 出版社：橡樹林 新功能介紹
- 出版日期：2015/05/14
- 語言：繁體中文
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愛，從呼吸開始吧！回到當下、讓心輕安的禪修之道特惠價分享
內容來自YAHOO新聞
中國：一直克制使用軍事
中國時報【朱建陵╱綜合報導】
中共解放軍所屬國防大學日前發表年度藍皮書《國際戰略形勢與中國國家安全》，批評美國不能認識到中國的發展政治，錯認中國必然挑戰現有國際秩序。書中強調，中國克制使用軍事力量，確保危機不致失控。
《國際戰略形勢與中國國家安全》藍皮書已經連續出版17年，今年首度中、英文版同步在北京、新加坡發行。藍皮書作者包含中共國防大學戰略研究所、中國現代國際關係研究院、中國社會科學院、軍事科學院、南開大學、中國宇航學會的學者專家。
該藍皮書的要旨，在從中國國家安全角度分析年度重大國際國內戰略形勢，提出結論性的判斷，供政策諮詢建議。今年討論的問題包含烏克蘭危機、中東危機、南海爭端、美國亞歐戰略平衡，並研判了日本、印度、台灣等地的戰略走勢。
其中，在國防大學戰略研究所副所長綦大鵬撰寫的「深度演進的大變局與中國的國際戰略」文章中，批評西方媒體仍以「老政治」的眼光看待中國在東海、南海等問題上的作為，錯認中國必然會挑戰現有國際秩序。文章稱，這種觀點未從根本上認識中國國內長期繁重的發展任務所決定的「發展政治」，沒認識到「發展政治」要求中國必須長期堅持結伴而非結盟的戰略。
文章舉例說，即使在東海、南海形勢最緊張的時候，中國也努力維護著與日本、菲律賓和越南等國家的經濟關係，並克制使用軍事力量，確保危機不致失控。
據稱，長期以來累積的諸多國內問題以及對外政策的系列失誤，已經對美國的全球霸權造成根本性的傷害，導致其正在走向衰落，甚至是快速衰落。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/中國-直克制使用軍事-215007110.html
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