神奇健走力!數十萬網友見證:最小7歲、最老70歲!每天走,三個月就改善健康!獨家款
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內容簡介:
3個月就能減肥、遠離三高、擊退脂肪肝、糖尿病!
驚人健走力風行全世界!數十萬網友親身體驗!
★7歲的傑克跟著父母健走,強身健體又增進親子關係!
★糖尿病患者尹甯,靠健走讓血糖值回復正常!
★89公斤的胡偉健走半年後,成功減重20公斤!
★有睡眠呼吸中止症的鮑居武持續健走,讓症狀消失、睡眠品質改善!
博客來網路書店適合每一個人!
★過往無運動習慣,準備開始運動的最佳入門!
★膝蓋等關節開始退化的人!
★年紀較長、不適合激烈運動的人!
★新陳代謝、心臟等器官有問題的人!
隨時隨地皆可走!
★教你選適合健走的好鞋!
★各年齡層都有適合的健走方式!
★比較不易有運動傷害!
★不受時間、地點限制!
博客來網路書局作者親自研究,最正確健走法圖解!
★矯正錯誤走路姿勢!
★必學正確健走姿勢!
★走前暖身運動一定要!
★走後舒緩動作不可少!
名人推薦
作家/李偉文
希望基金會董事長/紀政
赤腳行者/孫正春
臺灣北歐式健走協會理事長/楊正華
王品集團董事長/戴勝益熱愛推薦!(依姓氏筆畫排序)
博客來
我十三歲得了「膏肓病」,無藥可治;四十三歲時得到頷下腫瘤和淋巴腫瘤。讓我從一九九一年開始展開艱辛的人生健行,如今腫瘤消失,病變穩定,算起來已多活二十四年。
此次研讀《神奇健走力》一書,書中所述與我健走二十餘年體會的箇中點滴極其吻合,感謝此書十足彌補我「行易」、「知難」之缺失,對於讀者大眾來說,只要閱讀本書,今後就「知不難」、「行容易」,想要用健走保健者,相信很快就能「知行合一」!──赤腳行者/孫正春
「健走」是世界公認最完美的運動,也最容易入門。這本「健走」專書有系統地介紹避免運動傷害的科學健走,並教您養成規律健走習慣,認識相關裝備、輔具。讓您從理解中相信健走的益處,並藉著其教導的方法,力行健走不輟,找到健康真諦!──臺灣北歐式健走協會理事長? 楊正華
博客來書店
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- 新功能介紹 作者: 劉玉璋
- 出版社:時報出版 新功能介紹
- 出版日期:2015/03/16
- 語言:繁體中文
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