評價藝術的慰藉部落客
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晚上在書店逛逛的時侯看到書架上有一本評價藝術的慰藉部落客
順手拿起來看看評價藝術的慰藉部落客全書的內容大意
看完後有一種說不出的感動，真的不錯，內容精彩！
評價藝術的慰藉部落客曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
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內容簡介:
博客來 重視藝術對人類的治癒功能
英國最具特色的才子作家、哲學家、製作人──艾倫?狄波頓
出道以來最具個人特色的新作！
重新解讀藝術對現代人的最大貢獻和價值：
是心靈與精神的慰藉！
我們都知道藝術很重要──它是崇高的、優雅的、貼近人性的、有教育義意的、尊貴的、甚至高價的。
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評論家們熱切地討論它，教育家們致力於推廣它，藝術家們透過近乎玄妙的方式創作它，一般民眾戰戰兢兢地接近它，而附庸風雅的有錢人們，則競相追逐它。
而在這一切華美崇高的外表下，有一個最根本的問題，沒有人真的知道答案，也沒有人敢問，因為這問題一出口，必然引起眾人倒抽一口涼氣……
「呃，所以，藝術是幹嘛用的？」
還好，英國最受歡迎的才子作家艾倫?狄波頓免除了我們的尷尬，透過這本有上百張珍貴精美彩圖的《藝術的慰藉》，為我們解答了這個關於藝術的大哉問，他說：「只要對我們具有療癒效果，就可以算是重要的藝術作品。」
通過《藝術的慰藉》，艾倫?狄波頓認為藝術有七大功能：
1. 矯正記憶的缺陷：藝術能夠把經驗的果實變得令人難忘，而且還能不斷以新面貌重現。
2. 散播希望：藝術讓我們隨時都能看得到令人愉悅開心的事物。
3. 呈現有尊嚴的哀愁：藝術提醒我們，哀愁在美好人生中也占有一席之地，因此我們比較不會對自己遭遇的困難感到恐慌。
4. 協助我們取得平衡：藝術以異常清晰的象徵體現我們良好特性的本質，引導我們發揮自己最優秀的潛力。
5. 引導我們認識自我：藝術能夠幫助我們辨識出對我們具有核心重要性，卻又難以形諸言詞的事物。我們可以拿起藝術作品，以困惑但認真的態度說：「這就是我。」
6. 擴展我們的經驗：藝術是他人的經驗透過極度精緻的方式累積而成的結果。我們在藝術中可以找到其他文化的鮮明範例，因此親近藝術作品能夠擴展我們對自己以及世界的概念。
7. 喚醒麻木的心靈：藝術能夠剝開我們的外殼，把我們從習以為常的泥沼中拉出來，不再對自己身周的一切視而不見。
在《藝術的慰藉》一書中，艾倫?狄波頓與約翰?阿姆斯壯告訴我們，藝術能夠幫助我們因應個人最私密又平凡的難題：我的工作為什麼沒有為我帶來更多的滿足感？別人的人生為什麼看起來比較光鮮亮麗？我該怎麼改善我的感情關係？政治為什麼如此令人沮喪？本書為藝術的詮釋提出一種新方法：把藝術視為一種療癒方式，為人生的許多問題提出強而有力的解決方法。
國際媒體讚譽
「透過簡單易讀的內容，引領讀者對藝術家、經紀人、特別是美術館的功能提出質疑。所有對藝術有興趣的人都應該要讀一讀這本書。」──《丹佛郵報》
「當我讀完《藝術的慰藉》後，再重新觀看過去一直很欣賞的畫作，彷彿透過一層自我認識和自我探索的濾鏡，突然間整個都不一樣了。真是一本難得的好書。」──《Goop》時尚生活雜誌
「充滿了值得讓人思考玩味的議題，文筆優雅，配圖精美。」──《西雅圖時報》
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「《藝術的慰藉》以令人耳目一新的非學院派觀點來理解藝術……顛覆了藝術領域中自我指涉的文化，更大膽讓藝術成為我們日常生活的中心。」──《出版家週報》
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- 作者： 艾倫‧狄波頓, 約翰‧阿姆斯壯 新功能介紹
- 原文作者：Alain de Botton,John Armstrong
- 譯者：陳信宏
- 出版社：聯經出版公司 新功能介紹
- 出版日期：2014/07/21
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
大公開！「順時鐘養生法」才是王道
前總統府資政陳立夫活到百歲，他的養生48字訣中便有「飲食有節，起居有時」，飲食節制，作息規律，順著生理時鐘生活，是健康的根本。
早 06：00〜11：00
6點到7點之間起床
拉開窗簾，讓陽光照進房間，刺激大腦的中央時鐘，讓促進睡眠的褪黑激素停止分泌，慢慢清醒。
喝杯溫水
起床後，腸胃蠕動開始變快，喝杯溫水促進它蠕動，有助排便。
晨間運動
如果習慣晨間運動，建議熱身久一點，因剛起床體溫較低、關節不靈活，容易產生運動傷害。
早餐吃得像皇帝
鹿港基督教醫院營養組組長陳紋慧建議，早餐吃醣類（澱粉）加蛋白質最好：如吐司或饅頭＋蛋＋牛奶或豆漿、黑豆漿。
許多人早上匆匆忙忙，拿了早餐就往嘴裡塞，沒注意到只吃到醣類，卻是讓早晨思緒不清的禍首。只攝取醣類，如麵包、饅頭，以及含醣類較多的主食類飲料如米漿、糙米漿或薏仁漿，會讓血糖不穩定、忽高忽低，影響思緒清晰。
來杯咖啡提神
很多人習慣邊吃早餐邊喝咖啡，其實並不是最好時機。因為剛起床還很有精神，咖啡的提神效果相對不明顯。
如果擔心咖啡影響睡眠、習慣在早上喝咖啡，9點半到11點半是較好時間，因為是可體松的低點，提神效果佳。
午 11：00～17：00
午餐吃得像平民
上班族一忙起來，經常隨便吃、甚至省略午餐。胃苦苦等待食物卻落空，長期如此會造成傷害；同時血糖太低，下午也很難有精神工作。
陳紋慧說，外食者比較容易缺少蔬菜，應該格外注意。
小睡
下午可體松開始下滑，且飯後血液往腸胃集中，幫助腸胃吸收、消化，腦部的血流量減少，人會有點昏沉。可以小睡半小時，不致影響晚上睡眠。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/大公開-順時鐘養生法-才是王道-003948305.html
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